近年來，肥胖成為全球重大公共問題。不僅發達國家及大城市的兒童超重和肥胖發病率持續上升，一些發展中國家，包括我國的農村兒童超重和肥胖率也有增加趨勢。這一問題已引起世界各國的廣泛關注。今天，我們就聊一聊關于兒童肥胖的那些問題。
一、兒童肥胖有哪些危害呢？
1.代謝與心血管系統問題
（1）高血壓風險增加：兒童高血壓患病率隨著肥胖程度的升高而增加，肥胖兒童高血壓患病風險是正常體重兒童的1.5-2.2倍，且肥胖持續時間越長，成年后高血壓風險越高。
（2）糖尿病風險上升：兒童肥胖與2型糖尿病的發病密切相關，絕大多數2型糖尿病患兒超重或者肥胖。肥胖兒童成年后患2型糖尿病的風險是正常體重兒童的2.7倍，兒童期持續肥胖者發生2型糖尿病的風險更高。
（3）脂肪肝與代謝綜合征：肥胖是兒童非酒精性脂肪肝最主要的危險因素，約30%肥胖兒童存在脂肪肝，超重及肥胖兒童代謝綜合征患病率顯著高于正常體重兒童。
2.生長發育與骨骼健康
（1）性早熟與身高受限：肥胖可能引發性早熟，導致骨骺提前閉合，影響最終身高。例如，女孩月經初潮提前、男孩乳房女性化等。
（2）骨骼關節問題：超重增加下肢骨骼和關節壓力，易導致扁平足、膝外翻（X型腿）等問題，影響運動能力和體態。
3.呼吸系統問題
兒童哮喘與肥胖密切相關，隨著BMI值升高哮喘患兒的肺功能會明顯下降。肥胖兒童睡眠障礙相關癥狀的發生率較高，肥胖兒童平均每小時睡眠呼吸暫停及低通氣指數明顯大于超重和正常體重兒童，睡眠時肥胖兒童的平均血氧飽和度、最低血氧飽和度均低于超重和正常體重兒童。
4.心理健康問題
（1）社交障礙與心理壓力：肥胖兒童常因體型被嘲笑、孤立，易出現自卑、焦慮、抑郁等情緒，影響學習和社交能力。
（2）行為問題：部分孩子可能通過暴飲暴食緩解情緒，形成惡性循環。
二、如何科學預防肥胖？
1.科學飲食：培養均衡飲食習慣，避免過度喂養，合理控制高糖零食、甜飲料、油炸食品、快餐等。
2.堅持運動：鼓勵孩子找到喜歡的運動項目，減少久坐時間，限制屏幕時間每日不超過1小時。
3.充足睡眠：保證規律、充足的睡眠，讓身體得到充分休息和生長修復。（兒 科 張純）
專家簡介
張純，兒科，主治醫師，本科，畢業于河南大學臨床醫學專業，曾在浙江大學附屬兒童醫院進修。對兒科領域常見病、多發病的預防、診斷及治療有一定經驗，擅長兒科呼吸系統及消化系統疾病，對小兒反復呼吸道感染、哮喘、肺炎、小兒消化不良、矮小癥、性早熟、肥胖、新生兒黃疸、早產兒、新生兒缺氧缺血性腦病等有較好的治療經驗。
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
