阿爾茨海默病（AD）又被稱為“記憶橡皮擦”，是癡呆的主要類型。基于社會老齡化，癡呆人數呈快速增長趨勢。《柳葉刀》國際失智癥預防委員會近期發布了重大研究成果并重新繪制了AD的“風險地圖”。
首先我們要知道預防癡呆14個可干預的風險因素，它們像隱患一樣，分布在我們人生的三個階段：
1、早年 教育水平不足
2、中年 聽力下降、低密度脂蛋白增高、抑郁癥、創傷性腦損傷、身體活動少、糖尿病、吸煙、高血壓、肥胖、飲酒過量
3、晚年 社交孤立、空氣污染、視力喪失
管理好這14個基礎因素，能預防45% 的癡呆
其次超越傳統的醫學范疇，投向社會與經濟的深層結構，有四個被嚴重低估的“大腦殺手”，國外多中心的研究表明：貧困導致基礎營養失衡、享受優質醫療資源的缺失，收入不平長期的經濟壓力，會讓人不愿社交，變得孤立，從而剝奪了大腦所需的積極刺激；以及在短期內財富驟降沖擊等心理落差摧毀的不僅是錢包，更是人的安全感和對未來生活的掌控感，隨之而來的巨大焦慮與壓力，會對認知功能造成毀滅性的打擊。此外，艾滋病感染引發炎癥，直接導致神經元損傷。
通過管理好“經典14項”+“新晉4項”，預防的癡呆癥比例，從45%躍升至65%。
最后是我們給您的具體行動指南：
1、守好“基本盤” 嚴格管理好血壓、血糖、血脂，戒煙限酒，如果聽力下降請及時佩戴助聽器。這是性價比最高、最確定的投資。
2、構建“認知儲備” 堅持學習新知識、培養興趣愛好、多參與社區活動。讓大腦始終活躍，就等于為它修建了抵御衰退的“護城河”。
3、守護“心理健康” 學會減壓，保持平和心態。家人的理解、陪伴和溫暖的社交，是最好的“減壓藥”和“健腦藥”。避免長期陷入焦慮和抑郁情緒。
4、規劃“財務健康” 提前進行穩健的養老規劃，避免高風險的投機，建立家庭應急儲備金。一個安穩的晚年，本身就是最寶貴的“健腦補品”。
阿爾茨海默病的預防，是一場貫穿我們生命全程、需要個人、家庭與社會共同參與的宏偉工程。漯河市中醫院是中國AD臨床前期聯盟成員，腦二科專家團隊能對老年期癡呆提供精準診斷及分級防控策略，為您的記憶保駕護航！（腦二科 李琰）
專家簡介
李琰，腦二科副主任，副主任醫師，腦病專業碩士。擅長記憶與認知障礙、老年期癡呆、眩暈、頭痛、腦梗塞、腦出血、血管性癡呆、癲癇、周圍神經病、視神經脊髓炎譜系疾病、帕金森病等各種神經內科疾病的診治以及高血壓、糖尿病、高脂血癥、精神心理、睡眠障礙等疾病的診斷和中西醫治療，阿爾茲海默病的早期篩查與防治。是河南省中醫藥青苗人才代表性傳承人、漯河市優秀醫師。
坐診時間/地點：周二下午，門診2樓230室；周一至周六上午，住院部9樓醫生辦公室。
咨詢電話：0395-5757323 18839579128
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
